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あなたはラッキーです。
大学生生活を肌をキレイにする方法の研究に
費やしたこの私のブログを見つけたのですから！
昔の私も、
あなたと一緒で、
肌がニキビだらけで自信がなかったり、
忙しくて肌荒れを繰り返す日々に悩んでいました。
しかし今では、
ニキビをなくして肌をキレイにして、
忙しくてもニキビゼロで自信をつける方法を
マスターしました。
申し遅れました、みどりです！
普段はごく普通の女子大学生をしています。
ですが、
オンライン上では今まで得た知識を使って、
その人一人ひとりに合った
肌ケアを見つけ、
あなたが可愛く、カッコよくなれる方法を教えています。
大変うれしいことに
たくさんの方から
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私が人生かけて学んだ
この肌ケア方法を
大暴露します！
それをテキストにまとめました！
内容は
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【Part1】
あなたの肌を徹底分析！
10タイプのうちあなたはどれ？
一言で肌荒れと言っても、敏感肌だとしても、人はそれぞれ違う肌を
持っていますし
ニキビのタイプも違います。
これを読んで本当のあなたの肌ケア方法を
学びましょう。
【Part2】
ネットには載っていない
本当に効果のある３種類のスキンケア方法
調べた情報でいくらケアしても治らない…
そんな方もこれを読めば
知らなかった正しいケア方法が学べます。
【Part3】
どうしよう！いざというときの
必殺対処法
スキンケアを続けていても、
トラブルはつきものです
いざという時の対処法を知っておきましょう！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
さらにこのテキストは
今後訂正版を制作して
書籍化する予定です。
そのために、
「自分の肌はどんな状態なの？」
「こんな生活ではどのようなケアを
すればいいの？」
「ここが分かりにくい…」
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実践してみて知りたいと思ったことなど
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ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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本当にここで
ブログを閉じてしまって
いいんですか？
今読むのをやめてしまったら
「一生自分の魅力を最大限に出せず、
あなたの良さを無駄にしてしまう」
ことになります。
とりあえず調べて知っただけで
何かあなたに変化があると思いますか？
あなたに変わって欲しいからあえていいますが、
知識を知っただけでは、
あなたに合うようなものは見つけられず、
キレイに変身することは絶対できません。
・ニキビで汚いのがコンプレックス
・肌がもっとキレイでツルツルだったらメイクも楽しめるのに
・忙しくて肌のことを諦めている
・肌が綺麗な人が羨ましい
・他の人と比較してしまう
・自分に自信を持ちたい
・好きな人に振り向いてもらいたい
・好きな人が肌綺麗な人にとられそうで心配
もしもこの中で一つでも当てはまることがあったら
ここから先の私の言葉を
端から端までちゃんと読んでください。
今があなたの人生の分岐点です。
たった３分で読めます。
３分であなたの人生が変わる方法を
知ることができるのです。
なので３分、
３分私に時間をください。
「なんで肌そんなにキレイなの？」
「可愛くなった、カッコよくなったね！どうやったの？」
私が実は言われたらうれしい言葉です。笑
でも、「そんなことないよ〜」と言いながら
心の中ではよっしゃ！って思ってます。笑
でも中には
「もともと肌が強いもんね」
「なんもしなくてもそれって羨ましい〜」
なんて言ってくる人もいます。
でも昔の私はニキビだらけ
忙しさに負けて
肌のことを諦めていました
お洒落がもともと好きなわけではなかったので
肌も全く気にしない。
もちろんスキンケアは適当。
どうせ自分のことを見てる人もいないしなんて思って
何にも気にかけてきませんでした。
しかしそのまま大学生になって、
コロナ渦でマスクをするようになって
少しずつニキビができるようになりました。
でもそんな状況に置かれても
「忙しいから仕方ない」
「私はどうせ敏感肌だし」
なんて言って
自分には無い物ねだりしているのだと思っていました。
しかしある日
大学の授業を終えて家に帰ると今度は家族に
「それ、どうしたの？
ニキビじゃなくて何かの病気なんじゃないの？」
と言われました。
とっても悔しいし、
とっても恥ずかしくなりました。
私の肌はそんなに汚いのかな
普通じゃないのかな
もしかして大学の人にもそう思われてるのかな？
そう真剣に悩みました。
そんなことがあった私は
とりあえずネットやインスタグラムで調べてみることに。
でも今のSNS社会、情報が多すぎて
何がいいのか全く分かりませんでした。
読む気にもならないし、
読んだとしても本当に？って疑いました。
本当にこれで私はキレイになれるんだろうか？
マスクしたまま敏感肌でもキレイになんてできるんだろうか？
しかも私は昔アトピー持ちで、
体はもちろん
特に肌はものすごく弱く、
少しのことで荒れていました。
紹介されているようなクレンジングも、
使ってもっと肌荒れしたらどうしよう
お金の無駄になるんじゃないかな
マスクだってしなきゃいけないけど、
それが原因で荒れてたらもうどうしようもないじゃん
考えれば考えるほど
やる気が失せました。
でもキレイになることを諦めたくなくて、
皮膚科にも通って、
何種類もクレンジングや洗顔を試して、
話題になっているものをひたすら試しました。
それで一時期ニキビが減った時期もありました。
でも、すぐに元どおり。
そんなことを繰り返していたある日、
仲のいいクループで遊ぶことになりました。
その中には、当時好きだった異性がいて、
少し浮かれながら楽しみにしていました。
そしてその当日、ワクワクしながらみんなの集まる場所へ。
そして、集まった友達を見てショックを受けました
みんな肌がすごく綺麗…
こんな汚い肌の私では、あの人に好きにもなってもらえないんだろうな
きっと肌綺麗な子が好きに決まってる
もう自分は諦めるしかないのかな…
そう思うようになっていきました。
自信もなくして、人と真正面から話すことが嫌になりました。
そしてそんな風に自分が思ってしまうことすら嫌でした。
自信をなくして、正直自暴自棄になっていました。
ところがある日、
実家に帰ったことがきっかけで
私の人生が動き始めました。
久しぶりに家族と顔を合わせると、
兄の肌がツルツルになっていました。
私が実家にいる時は
肌が弱い私よりニキビがひどくて、
皮膚科に通って
薬も塗っていた兄が、です。
私よりもずっと肌がキレイになっていたんです。
なんで？って思いました。
マスクもしていたはずなのに。
肌がキレイになったことで、
兄は笑顔も増えて明るくなっていました。
すごく羨ましくて、
私もこうなれるかもしれない
いやなりたい
率直にそう思いました。
どんなに肌が弱くても、
肌はキレイにできるんだ。
そこで兄にその方法を教えてもらうことにしました。
いざ、やってみよう！
……
いやまって、これできない！！
私には、兄に教えてもらった方法は
継続できませんでした。
その方法とは、
毎日７時間睡眠をとって、３食しっかり食べて、
寝る前は飲食もスマホも禁止
という生活習慣を整えるものでした。
しかし、当時の私の生活は
バイトを掛け持ちし、バイトから帰ってくるのは深夜1時。
大学の授業はほとんど空きコマがなく、
１限から５限までなんて普通。
そして一人暮らしなので家事も食事を作るのも
全て自分。
そんな忙しい中で、友達とも遊びたかった私は
寝る時間を削って課題をし、
コンビニの弁当で食事を済ませて
たまに寝る直前も夜食を食べていました。
そんな生活を送っていた私には、生活習慣の改善なんて
到底できると思えませんでした。
やっぱり自分には無理なんだ。
そもそもの条件が違うし。
この時期に一番落ち込みました。
でも諦めたくない
好きな人と自信を持って話したいし、
他人の目なんて気にしたくない。
それでも遊びもバイトも勉強もやめたくない
そんなわがままを叶える方法を、私は長い時間かけて探しました。
自分なりに試行錯誤して、
何度か逆に肌荒れを悪化せさせてしまったりと
失敗もしました。
その失敗を繰り返す中で、私はついに
今の生活を継続しながら
肌を綺麗にしていく方法を見つけました
兄のように一瞬で治るとはいかなかったけれど、
私にはこの方法の方が無理なく続けることができました。
そうして継続していくうちに
少しずつニキビが消えていって、
スキンケアなども
苦ではなくなくなっていきました。
すると大学の友達に急に
「最近どんどん可愛くなってる」
「何か変えたの？」
と言われるようになりました。
自分ではそこまで変わってないと思っていたけど、
人から言われることによって
「本当に変われているんだ」
と嬉しくなりました。
そこからはもう一直線に
なるべく肌に負担をかけない方法を探して
生活の変化に対してのケアの研究もしました。
そして友達と遊んだ後のこと。
苦手意識のあった加工なしカメラで撮った
写真を他の友達が見て、
「可愛い！」
ととにかく連発してくれて、
好きだったあの異性からも
「今度遊ぼうよ！」
と誘われるようになりました。
今まで一番嬉しい言葉でした。
今まで誰かが褒められるところを
横で見ていた私が、
褒められる側になったんです。
こんなこと半年前の私は
夢にも見ていませんでした。
肌を綺麗にできた私は、
自分自身に自信がついて、
他人の目をあまり気にせずに、
好きな人の前でも堂々としていられる
そんな自分になれたんです！
そんな嬉しい出来事があった後、
私の友達から恋愛相談をされました。
「好きな人がいるけど
ニキビが気になって告白できない」
その相談をされた時
もしかしたら自分ならこの子悩みを
解決してあげられるかもしれない
と思いました。
今まで私が自分のためにやっていた
スキンケアや習慣を、
その友達に合わせて少し変えながら
教えていきました。
するとその子のニキビは
どんどんなくなって、
ついにキレイな肌になって
告白、彼氏ゲットしました！
自分のことのように嬉しかったです。
この経験を通して、
できるなら同じような悩みを持つ人の
悩みを解決してあげたい
肌をキレイにして自信が持てる
そんな生活を送って欲しい
そう思い、
その一人一人にあった肌のケア方法を
みんなに教えました。
そうしたら驚きました。
大反響があったんです。
「こんなに簡単にニキビがなくなった！」
「自分にちょっと自信がついた！」
「忙しい私でもできた！」
自分が教えたことで
人生を楽しんでくれている人がたくさんいるんだと思い、
心から嬉しかったです。
私は一人一人に
少しだけ、手を貸しただけで
本当に頑張ったのは
その人たち一人一人だけど、
でもこの時私は
私は肌をキレイにしたいと思う
人々の人生を
ほんのちょっとだけ
変えることができたのかもしれない
どうすればいいか分からないだけで
キレイになりたいって思ってる人は
こんなにたくさんいるんだ。
私もその痛い経験をしてきたので
すごく気持ちがわかります。
お洒落にも興味がなくて、
ニキビができても放っておいた私は
肌荒れに後悔した後も
どうせ自分は治らないと
思いながら生きていました。
でも、肌をキレイにしたいと思う
ちょっとしたきっかけのおかげで
少しずつ変わることができて
もしかしたらこの変化って
人からしたら分からないのかもしれない
でも私は
少しでも変わる一歩を
踏み出せたことで
人生変わりました。
さらにそこから変化することができて
友達にその方法を教えることで
その人の人生も
変えることができる
そう気が付きました。
キレイな肌を手に入れて、
自信を持って笑顔で生活している姿を見ることが
本当に嬉しかったです。
こんな経験を通して私は
もっとたくさんの人に
肌ケア方法を伝授して
自分に自信を持ってもらって
自分を楽しんで欲しい
こんな風に思うようになりました。
そして私はオンライン上で
肌ケアアドバイザーとして
仕事をしています。
肌をキレイにする方法や技は
このSNS社会、いろいろな情報があります。
「調べれば調べるほど違うことが出てきて
結局分からなくなってしまう」
「どうせズボラな私にはできるような内容じゃない」
「忙しいから、仕方ない」
「肌質が悪いから、諦めるしかない」
そんな風に諦める人が生まれてしまう
この社会に私は肌ケアの方面で
対抗したいです。
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ここまで読んでくれたあなたにだけ
もう一度
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【Part1】
あなたの肌を徹底分析！
10タイプのうちあなたはどれ？
一言で肌荒れと言っても、人はそれぞれ違う肌を
持っていますし、
肌質もニキビのタイプも違います。
これを読んで本当のあなたの肌ケア方法を
学びましょう。
【Part2】
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そんな方もこれを読めば
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【Part3】
どうしよう！いざというときの
必殺対処法
スキンケアを続けていても、
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もらっておこうかな？」
「いざという時のために知っておこう〜」
なんて人にはお渡しできません。
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皆様からの貴重な意見をに一つ一つ向き合うためには
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もっと私に時間があれば
皆さんと向き合うことができるのに…
申し訳ありません。
また無料プレゼントも将来的には
廃止する予定です。
キレイになりたいと本気で思っているのなら、
締め切ってしまう前に、今受け取ってください！！
あなたはキレイになれないわけではありません。
まだキレイになれていないだけなんです。
その方法を知らないだけなんです。
わたしも勉強していろいろな情報の中から
自分に合うものを見つけるのは
時間もかかったし、本当に大変でした。
もしできるならその知識をあなたに伝えたいんです。
調べるのが面倒で諦めてしまったあなた
でも今は”私”という最強の肌ケア辞典を見つけたんです。
私と一緒にもっとキレイになって
自分を楽しみましょう！
最後まで読んでくださりありがとうございました。
一人でも多くの人が
キレイになれますように
手間も時間もいらない、野菜で肌をキレイにする方法3選
こんにちは！みどりです！
早速ですが皆さん、
ちゃんと毎日野菜取れてますか？
今、ギクッとした方
いるのではないでしょうか。
忙しい毎日を送っている方や
外食が多いという方は
野菜不足気味になっているかもしれません。
なぜ野菜不足の話をするかというと、
野菜不足になると
腸内環境が悪化して
肌荒れがひどくなったり、
疲れやすくなったりする
からです。
野菜が不足しているせいで
肌荒れが治らなかったり、
ひどくなるのは嫌ですよね。
でも、忙しい日々で
なかなか野菜を取れない…
という方が大半だと思います。
皆さん、野菜を取るには
時間をかけ料理しなければいけない、
そう思っていませんか？
そんなことはありません。
短時間でもしっかり必要な野菜は
取れます。
それでは今回は
忙しい日々でも
必要な野菜を取る方法
を紹介していきたいと思います。
この方法を実践して
肌も体も両方よりキレイに
してしまいましょう！
①野菜スムージーを作る
様々な料理を
時間かけて作らなくても、
この方法なら
多くの野菜を
一気に取ることができます。
しかも短時間で作れてしまうので、
忙しい朝に朝ご飯の代わりとして
飲むのもお勧めですよ。
〔材料（一人分）〕
・バナナ １／2本
・牛乳 200ml程度
・お好きな緑の野菜 30g程度
（葉物野菜が作りやすいです）
〔作り方〕
１、バナナと野菜を一口大にきる
２、フードプロセッサーにバナナと
野菜、牛乳を入れる
３、フードプロセッサーのスイッチをオン！
これだけです！
とっても簡単ですよね。
材料はあくまで目安なので、
好みに合わせて変えてOKです。
葉物野菜も２種類組み合わせたりしても
いいですね。
個人的にはほうれん草や
ゴーヤ（便秘にも効果あり！）
がお勧めです。
②蒸し野菜
野菜を蒸して食べることで、
焼くよりヘルシーに、栄養たっぷりに
たくさん野菜を取ることができます。
蒸し野菜は鍋に好きな野菜やキノコ、
お肉などを入れて、
蓋をしてしばらく待つだけ。
あとは好きなドレッシングで召し上がりましょう。
こちらは疲れて
料理をするのもめんどくさい…という時に
手間なく作れるので夜ご飯にお勧めです。
こちらのサイトに
様々な蒸し野菜料理が載っているので
参考にしてみてください。↓↓
③野菜ジュース
こちらはなんの手間も時間もいりません。
ただ、飲むだけです。
コンビニで１/ 2日分の野菜が
入っている野菜ジュースなども売っているので
探してみましょう。
しばらくずっと忙しい！という方は
1リットルほど入っている
野菜ジュースもお勧めです。
ちなみに、野菜は片手一杯で１食分、
両手一杯で1日分の野菜です。
種類も薄い色、濃い色、様々な色の野菜を
取ることを目標にしてみてください。
いかがでしたでしょうか？
思ったより簡単に野菜が取れることが
わかりましたね。
ぜひ今日から簡単に野菜をとって
肌をキレイにしていきましょう！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
甘いものも我慢しない！置き換え肌改善法
こんにちは！みどりです！
皆さんはお菓子は好きですか？
どこかに出かけたり、バイト終わり、
仕事終わりなどはついつい甘いものが
欲しくなりますよね。
特にコンビニなどは
いつでも空いていて、
疲れた〜というときに
ついついよってしまいます。
でも、そのコンビニで
お菓子を買ってしまうことで
食生活が崩れたり、
ニキビが治らなかったり増えたり
ニキビを作りたくないけど、
甘いものを我慢するのも難しくて
ついつい食べてしまう。
そして食べた後に後悔する。
そんな生活は嫌ですよね。
でも甘いものは食べたい！
お菓子も我慢したくない！
そんなあなたのために今回は
肌にいいおやつ
を紹介します！
いつもつい食べてしまうものを
肌にいいものに置き換えて、
我慢せずに
好きなものを食べながら
肌をキレイにしましょう！！
①チョコレート
これは我慢できません。
疲れたときはチョコレート！
という方も多いのではないでしょうか？
しかし、チョコレートは
なんとなく肌に悪いイメージ。
でもチョコレートが食べたい！
という方は
高カカオのチョコレート
に置き換えましょう。
高カカオチョコレートは
今ではコンビニなどでも置いてありますね。
ぜひ次からは高カカオのものを
選びましょう！
こちらなどはカカオの割合を
選べるのでおすすめです。
（Meiji チョコレート効果）
②ポテトチップス
これも肌に悪いイメージが
強いですね。
しかし、これも
ついつい手が伸びてしまうもの。
映画を見ながら
食べてしまいたくなりますよね。
ポテトチップスは
油で揚げていることと、
塩分が多いので
おやつにはお勧めできません。
それでもポテトチップスを食べたい！
という方は
野菜チップスに置き換えましょう。
これに置き換えることで
ポテトチップスのような食感を楽しみながら
野菜も取ることができます。
そして塩分も控えめなので
生活習慣病の予防にも役立ちます。
③ジュース
これもつい飲んでしまいます！
お菓子ではなくジュースを飲むことで
少し罪悪感が減るような気がしますよね。
しかし、ジュースには
大量の糖分が含まれています。
それでもジュースのようなものが
呑みたいという方は
野菜生活のフルーツスムージー
などがお勧めです。
この飲料水、実は
一番成分が多いのが野菜なんです。
なのにジュースのような美味しさもあり、
肌荒れに悩む方には
強い味方になります。
野菜生活以外にも、
小さなパック状になっている
調整豆乳のシリーズや、
大豆きな粉などの飲料水は
肌をキレイにするのを助けてくれるので
お勧めです。
この他にも、
ドライフルーツやナッツ（塩分なし）
などもおやつにお勧めです。
いかがでしたでしょうか？
普段食べているおやつも
置き換えられるものが多かったのではないでしょうか。
ぜひ今日から
今回紹介したおやつや飲み物に
置き換えて
我慢ゼロで肌をキレイにしていきましょう！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
10秒だけでできちゃう！道具のいらない肌ケア方法
こんにちは！みどりです！
皆さんは、普段肌のケアに
時間をかけていますか？
朝顔を洗ったり、
化粧水をつけたり、乳液を塗ったりなど、
肌をキレイにしようと思ったら
時間がかかることがありますよね。
でも、現実にはなかなか毎日
時間をたっぷりとる、ということは
難しいです。
時間がなくて
これもあれもできなかった、、
そういって肌を諦めてしまうのは
もったいないです！
時間がない中でも肌をケアして、
思いっきり笑える日を1日でも早く
迎えましょう！
しかし、忙しいと洗顔や保湿に
時間かけるのは難しいですよね。
そんなとき、
「いっそのことすきま時間で
肌キレイにできないかな…」
こう思いませんか？
例えば、電車での移動時間や
列に並んでいる時間など
すきま時間は思いのほかあります。
そのすきま時間、
活用しましょう！！
そこで、今回は
すきま時間でできる
肌ケアの方法を紹介します。
この記事を読んで、
忙しい日々の中でも肌をキレイにできる技
を習得しちゃいましょう！
その方法とは、ずばりつぼ押しです。
まず、耳をいた気持ちいい強さで
揉んでみましょう。
耳には肌荒れを改善するツボが
多く存在します。
細かく覚える必要はありません。
揉んだり、軽く引っ張ってみたり、
耳を５分ほど刺激しましょう。
詳しく知りたいという方は
下の記事を読んでみてください。↓↓
他に、手にも肌をキレイにする
ツボがあります。
手の甲の人差し指と親指のほねが
ぶつかる部分を、
いた気持ちいい強さで押しましょう。
このとき、人差し指の方に向かって
押し上げるように押すと
より効果があります。
肌がキレイになるツボ押しはたくさんあります。
今回は単純でわかりやすいツボを
紹介しましたが、
他のツボも知りたい！という方は
こちらのサイトがおすすめです。↓↓
様々なツボが載っているので、
時間があるときに試してみましょう！
いかがでしたでしょうか？
いつでもどこでもできるツボ押し、
早速今からやってみましょう！
そして一緒に肌をキレイにしていきましょう！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
もうダメ…という日にすべきこと３選
こんにちは！みどりです！
皆さんの周りに
キラキラしている人はいるでしょうか？
忙しいのに、なぜかキレイで
笑顔が溢れている、そんな人。
憧れますよね。
皆さんも、そんな素敵な人になりたくないですか？
ぜひなりましょう！！
…でも現実は、
「バイトが深夜まであった」
「残業があって夜遅くに帰ってきた」
こんな日はヘトヘトになって、
「お風呂入るのめんどくさい…」
という方、いるのではないでしょうか？
お風呂だけならまだ良くても、
その後髪を乾かして
肌のケアをして…
時間がかかるのが想像できて
しまいますよね。
そんなときに
メイクを落とさずに寝落ち
してしまいがちです。
肌に悪いのは分かってる、
けれどもう疲れて寝たい！！
その気持ちすごくわかります。
でもそんな日の翌日は
ニキビが増えてたり、
化粧のりが悪かったり
肌荒れが進行してしまうことも。
結局後悔してしまうんです。
分かっててもついついやってしまい、
肌の調子が悪くなって後悔…
そんな生活から抜け出しましょう！
「でもバイトはやめられない」
「この時期はどうしても忙しい」
と生活習慣はなかなか変えることが
難しいです。
でも大丈夫です。
生活習慣はそのままに、
メイク落としの方法を置き換えることで
疲れた日も肌のケアができます。
これを実践して皆さんも
さらに周りから羨ましがられるような
人生を送りましょう！
もちろんこの方法も毎日続けてしまうと
充分ではないので肌は荒れますし、
効果は充分ではありません。
どうしても辛い時の
最終手段として
活用してくださいね。
①洗面台でクレンジング、洗顔
お風呂に入らなくとも、
せめてメイク落としはやりましょう。
このときは肌が温まっていない状態での
クレンジングなので、
38℃ほどのぬるま湯でしばらく
肌を温めてからクレンジング、洗顔しましょう。
②乳液とコットンで落とす
洗面台に行くのもめんどくさい！
というお疲れな方は
こちらか、③で肌ケアしましょう。
まず、乳液をたっぷり
２枚のコットンに染み込ませます。
充分染み込ませないと
肌を傷つけてしまうので注意！
その後、１枚目のコットンを
クルクルと優しく回しながら
乳液を顔に馴染ませて、メイクを落とします。
次に、２枚目のコットンで
顔全体を拭き取って、完了です。
③メイク落としシート
これはやられている方もいるでしょうか。
メイク落としシートで化粧を落とす方法です。
でもこの方法にもコツがあります。
まず、強く擦らないこと。
余計に肌が荒れてしまいます。
擦るのではなく、１５秒ほど肌の上において、
馴染ませてから優しく拭き取りましょう。
次に、シートの使うところを
コロコロ変えること。
もったいないからと一枚のシートで全て
落とそうとするのではなく、
最低でも２枚使ってキレイに落としましょう。
両方簡単ですぐできます！
本当に疲れてるときはこの方法で
肌をケアしてあげましょう。
少しだけ余裕があったら、
②、③を実践する前に
ホットタオルで３分ほど顔を温めましょう。
水で濡らしたタオルをラップで巻き、
それをレンジで５００wで１分ほど
温めるとホットタイルができます。
これをすることで、毛穴の汚れが落ちやすくなります。
いかがでしたでしょうか？
お風呂に入るのがめんどくさい！という日は
これで肌をケアしてあげましょう。
何度も言いますが、
これはあくまで応急措置です。
動けない…という日以外は
きちんとお風呂に入って
肌を労ってあげましょうね。
最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
肌荒れの原因、〇〇〇〇から解放される方法３選
こんにちは！みどりです！
皆さんは今、悩んでることは
ありますか？
仕事や勉強のことだったり、
対人関係だったり、
もちろん容姿なども
悩む原因になるでしょう。
あなたは意識しないことろで、
日々ストレスをかかえています。
きいたことはあるでしょうか？
このストレスも
肌荒れの原因になるんです。
ストレスが原因で肌が荒れて、
さらにその肌荒れがストレスになる…
肌荒れでなくても、
ストレスを抱えるのは嫌ですよね。
ならば、ストレスを減らしてしまいましょう！！
でも、
「ストレスはなくしたいけど
その原因が分からない」
という方いますよね。
「対処しようがないのではないか」
と思われるかもしれませんが、
原因はわからなくてもストレス発散はできます。
そんなわけで、今回は
ストレスを解消する行動を紹介します。
これを実践して、
肌も心もきれいに、
人生をもっと楽しみましょう！
①身だしなみを整える
これは少し意外だったかもしれません。
実は、身だしなみを整えることが
ストレス発散につながるんです。
「なんか分からないけど疲れた」
「もう何もしたくない」
というふうに悩んでしまう方は
この発散方法が効きます。
自分の身だしなみを整えることで、
自分を労ることに繋がり
気持ちが落ち着きます。
「もうだめだ…」
なんて悩んでしまった時は
やってみてくださいね。
②叫ぶ
これはなんとなくイメージがつきますね。
叫ぶことで
イライラが原因のストレスは
解消されます。
ただ、人に迷惑がかからないところで、
叫ぶ内容も意味のないものにしましょう。
意味をのせて叫んでしまうと
イライラが増えてしまう場合があります。
③好きな香りを嗅ぐ
これは時間を問わないので
おすすめです。
香りを嗅ぐだけで
人はリラックスして、気持ちが前向きになります。
ぜひ部屋に好きな香りを置いてみてはどうでしょうか？
問題をどうにかしようとしなくても
ストレスは減らすことができますし、
これを実践することで
解決の糸口が見つかる可能性も高まります。
せっかくの人生、楽しく生きたいですよね！
もし何かモヤモヤがある方は、
今すぐこの方法を実践して、
肌も心もキレイになりましょう！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
メイクは肌に悪い？いいえ、そんなことはありません！
こんにちは！みどりです！
皆さん、肌荒れしているときに
化粧をするの、躊躇いませんか？
ニキビは毛穴に汚れがたまることで
起きてしまいます。
化粧をするとニキビをできやすく
してしまうのでは…と心配になりますよね。
でも、ニキビを隠すには
メイクをするしかない。
ついメイクが濃くなって
「えっ…」
と周りに引かれてしまうのは
嫌ですね。
ニキビを隠すために化粧をして、
その化粧でニキビが悪化して
化粧が濃くなっていく
こんな悪循環から
今すぐ抜け出しましょう！！
「メイクは必ず肌に悪影響になるんじゃないの？」
そう思われる方もいると思います。
しかし、メイクも正しい方法ですれば
肌荒れを改善しながら
メイクができるようになるのです。
しかも、マスクをするこのご時世
化粧をした方が乾燥による
肌荒れを防げます。
ぜひ正しいメイクで
きれいな肌を目指しましょう！
①日焼け止めをしっかり塗る
これを飛ばして化粧下地をいきなり
塗る方がいるのですが、
紫外線に負けないためにも、
毛穴に汚れをためないためにも
日焼け止めはしっかり塗りましょう！
一番先に日焼け止めを塗ることで
化粧も落としやすくなります。
②化粧下地を塗る
日焼け止めを塗ったら、
次は化粧下地を塗りましょう。
化粧下地を塗ることで、
肌を守りながら化粧が落ちにくくなります。
化粧下地の中にも日焼け止めの効果が
あるものがあるので
探してみてくださいね。
③ファンデーションを塗る
ファンデーションにはリキッドタイプと
パウダータイプがありますが、
「絶対に化粧を崩したくない！」
という方はリキッドタイプを選びましょう。
そうではない方は、パウダーを選ぶと
肌への負担が少なくておすすめです。
また、最近はパフでつける
リキッドタイプか出てますが、
これはカバー力も強く、負担も少ないので
個人的には一番良いと思っています。
リキッドタイプもパウダータイプも
伸ばしてつけるのではなく
ぽんぽんと置くようにつけましょう！
④眉、アイシャドウ
眉もアイシャドウもチップではなく
ブラシを使用しましょう。
肌への負担を減らし、雑菌も繁殖しにくいです。
いかがでしたでしょうか？
「メイクしたいけど肌への負担が心配…」
という方は是非この方法を
試してみてください！
早速明日はこの方法でメイクしましょう！
そしてどんどん綺麗になる自分を
楽しみましょう！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
